Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 137.70g | Carbs: 189.36g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Авокадо, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Ваш Выбор Сливки 10%, SPAR Булочка с Корицей . Lunch: Голден Яблоко , Lactica Йогурт Греческий 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Dinner: Тыквенные Семечки, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Помидоры, Голден Яблоко , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Пекинская Капуста. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|