Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 23.73g | Prot: 116.22g | Carbs: 124.59g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Замороженная Клубника, Яйцо. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Naturi Soba, Лента Шампиньоны в Духовке, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Зеленый Чай, Киви, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Whey Protein Milk Chocolate, Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 1 hour, Ходьба - 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|