Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2979 kcal
|
Fat: 94.55g | Prot: 167.89g | Carbs: 376.87g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Папа Джонс Пицца Пеперони, Добрый Кола. Dinner: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|