Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 88.91g | Carbs: 116.64g.
Breakfast: Ермолино Говядина Деликатесная, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Яйцо, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Творожный рулет из лаваша. Lunch: Ермолино Индейка Гриль, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Курица с грибами в сливочном соусе, Тушеная капуста с сосисками, Уха из форели. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль Жареный, Сушка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|