|
😐
|
67.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 73.96g | Carbs: 150.17g.
Breakfast: Denmax Сыр Сулугуни, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Изюм, Мистраль Гречневая Крупа, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Bonfesto Ricotta 40%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Хохланд Фетакса Легкая, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Подлива из субпродуктов. Dinner: Помидоры, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец, Хохланд Фетакса Легкая, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Кофе, Ебатон Протеиновое Печенье, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Лента Ролл Пшеничный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|