Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 94.83g | Prot: 98.27g | Carbs: 164.11g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Киви, Главпродукт Сгущёнка, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Вязанка Сосиски Молокуши. Dinner: Жареное Яйцо, Ермолино Свинина Тушеная , Свекла Вареная. Snacks/Other: Вкусно и Точка Биг Спешиал, Каравай Бублики Украинские, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetasvetak28's Weight History
|