Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
69 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 79.11g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: O'Zera Milk Caramel Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Scoro Тыква, Приготовленные Грибы, Кабачки Тушеные, Клинский Мясокомбинат Колбаса Свиная, Котлета Свиная, Плов со Свининой, Куриные Голени с Кожей, Кекс с Изюмом, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|