|
- 1,2 кг за неделю
|
61.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
920 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 58.44g | Carbs: 37.26g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Точно Молочно Творог 9%, Кофе. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , SPAR Филе Индейки Запечённое, Капуста Тушеная. Dinner: Авокадо Авокадо, Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Лосось на Пару. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ook_bliznec's Weight History
|