Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
147.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 67.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 99.25g | Prot: 108.26g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Чай с Молоком, Помидоры, Белая Дача Капуста с Морковью, Дижонская Горчица, Славмо Сметана 15%, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Телушка Коктейль Молочный Вишня 1%, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Брест Литовск Сыр Монастырский, Запеченный Картофель, Славмо Сметана 15%, Винегрет без Масла. Dinner: Котлета Домашняя, Яйцо Всмятку, Белая Дача Капуста с Морковью. Snacks/Other: Чай, Царская Ягода Варенье Абрикос с Ядрами Абрикоса, Меридиан Ряпушка Холодного Копчения, Нектарины, Манго. more...
|
|
4055 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|