|
от 83
ож 100
|
81.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 102.46g | Carbs: 187.35g.
Breakfast: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Callebaut Горький Шоколад, Говяжья Котлета на Пару, Перловка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой , Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Яшкино Конфета Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Сташевское Овсянка. Dinner: Агуша Творожок Мультифрукт , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яичный Белок, Перловка Отварная, Творог 5%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|