Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
58 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 65.11g | Carbs: 215.32g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Садочок Сок Мультифруктовый, Жареным Луком, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Авокадо. Dinner: Цикорий с Молоком, Akura Кунжут Белый, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Арахис. Snacks/Other: КХК "Кокосовое" Мороженое. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Dance (square dancing) - 10 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa11032002's Weight History
|