Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 94.57g | Carbs: 200.26g.
Breakfast: Чай Несладкий, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Котовскхлеб Багет, Сливочное Масло, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Станция Молочная Творог 5%, Сметана 15%, Сахар. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареный Картофель, Призма Печень Тушеная с Овощами, Соленые Огурцы с Укропом, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Варенье, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Станция Молочная Творог 5%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий. Snacks/Other: ОК Паштет Печеночный, Котовскхлеб Багет. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|