Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
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71.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2761 kcal
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Fat: 84.98g | Prot: 143.31g | Carbs: 365.68g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, Tatitânia Doce de Leite, Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Beijo Doce Beijinho, Marilan Magic Toast Integral, Heineken Cerveja Zero Álcool, Castanhas de Caju, Coca-Cola Refrigerante, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Queijo Mozzarella, Omelete, Pão Francês. Snacks/Other: Torta de Frango, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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