Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 112.28g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Каша Пшенная на Молоке, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Замороженная Клубника, Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Зеленая Фасоль (Замороженная), Soba Гречневая Лапша, Лента Шампиньоны в Духовке, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Киви, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Просто Мёд, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|