Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
88 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 87.79g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Помидоры, Зеленые Оливки, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Белый Картофель (с Кожурой). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Чеснок, Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Баклажан. Dinner: Рыба на Пару, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Белый Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Ананас, Конфета, Капучино. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radistkakate60's Weight History
|