Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
89 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 86.22g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Любятово Печенье Постное, Бахрушин Карпачо из Мяса Птицы, Свежая Марка Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Молоково Молоко 3,2%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Lunch: Огурец (с Кожурой), Татищев Капуста Тушеная с Индейкой , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Dinner: Чистое Море Перуанский Кальмар Полоски со Вкусом Краба, Сухогруз Ставридка, Любятово Печенье Постное, Огурец (с Кожурой), Троекурово Фарш Филейный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы, Mixbar Маршмеллоу, Киндер Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|