Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 135.59g | Carbs: 131.81g.
Breakfast: Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Голден Яблоко , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сваля Сыр, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Черкизово Карпаччо из Индейки, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|