|
Вчера вечером был срыв на 2600 ккал вышло за день . В день силовых нападает жор, и 1700 этого мало. Если ещё до вечера работаю и сильная усталость от рабочего дня - хочется добыть энергии из еды что-ли. Нужно что-то с этим делать.
|
84.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 64.93g | Carbs: 86.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Макфа Вермишель Отварная, Салат Овощной с Маслом, Миндаль Омлет. Lunch: Сыр. Dinner: Победа Вафельная Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Омлет с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|