Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 100.85g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: President Брынза, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой, Прошутто, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Кабачки Тушеные, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Dinner: У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой, Кабачки Тушеные, Сыр, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Марти Сельдь Слабосоленая. Snacks/Other: Восход Торт Домашний со Сметаной. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|