Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 111.97g | Carbs: 225.40g.
Breakfast: Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Олин Овсяноблин, Куриная Грудка, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Паста Птитим, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магариа Ткемали, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Баян Сулу Карамель, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|