Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 66.43g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Valio Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Зерновой Хлеб, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. Lunch: Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Винегрет без Масла. Dinner: Коломенское Зерновой Хлеб, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Mateus Вино Белое Полусухое , Клубника, Пятерочка Багет Традиционный, Чай с Сахаром, Семушка Кешью Жареный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
..Счacтьﻉ*ﻉсть..'s Weight History
|