Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 62.47g | Carbs: 101.59g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Творог 5%, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Простоквашино Продукт Ряженковый. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stroinyas's Weight History
|