Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 115.72g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Помидоры, Черкизово Колбаса Чоризо, Ермолино Индейка Гриль, Сыр Гауда, Смак Лаваш Грузинский, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Спагетти , Куриное филе под шубой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Курица в грибном соусе. Snacks/Other: Творожный рулет из лаваша, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|