|
👍🏻
|
61.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2602 kcal
|
Fat: 107.45g | Prot: 156.56g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Руккола, Яйцо Куриное. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Оливковое Масло, ВкусВилл Салат Месклам, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Сибас Горячего Копчения . Dinner: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Лента Апельсин, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Помидоры Черри, ВкусВилл Соевый Соус, Красный Лук, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el'Katarina's Weight History
|