Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 142.44g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Danone Творожный Груша и Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Помидоры, Морковь, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Dinner: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Ашан Киви, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Магнит Банан, Голден Яблоко . more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|