Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
3758 kcal
|
Fat: 118.87g | Prot: 158.45g | Carbs: 513.12g.
Breakfast: SPAR Пшено, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, SPAR Пшено. Lunch: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Dinner: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Каравай Пита, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Брокколи, Брокколи, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Молочная Станция Творог 0%. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Хотьба - 2 hours and 17 minutes, Resting - 4 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka_18's Weight History
|