Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 78.00g | Carbs: 178.51g.
Breakfast: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Микоян Ветчина Московская, Красный Лук, Чеснок, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Чай, Вареное Яйцо, Будь Здоров Печенье с Отрубями. Lunch: Кофе с Сахаром, Рассольник, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Микоян Ветчина Московская, Красный Лук, Чеснок, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Будь Здоров Печенье с Отрубями. Dinner: Будь Здоров Печенье с Отрубями, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Куриный Бульон. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фарм-Тигода Аскорбинка, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Микоян Ветчина Московская, Красный Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Будь Здоров Печенье с Отрубями. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антон Лещев's Weight History
|