Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 156.00g | Prot: 94.69g | Carbs: 40.71g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Чай, Лайм, Азбука Вкуса Кето Сырники, Жареное Яйцо, Zhukovka Сыр Бри, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Иней Шейка Сырокопченая, Hochland Фетакса, Сливочное Масло, Zhukovka Сыр Бри, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|