|
Милые девы, назрел вопрос. Вчера, по мед показаниям, поставила ВМС "Мирена", врач на неделю запретила силовые, потом сказала можно вернуться к своим весам, но не увеличивать. В интернете разнообразие информации по поводу силовых после установки " Мирены". Запрет от 4-5 дней, до 3-х месяцев, а где вообще написано запрет на активные виды спорта и прокачку преса пока стоит спираль. Собственно вопрос: есть знающие люди со спиралью и силовыми упражнениями, расскажите, что и как после установки спирали было у Вас?
|
63.3 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 143.79g | Carbs: 45.17g.
Breakfast: Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом. Lunch: Кубарус Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Своя Компания Пюре из Брокколи . Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Орехпродукт Миндальная Мука. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|