Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 89.42g | Carbs: 206.20g.
Breakfast: Дымов Карпаччо из Курицы, Свежая Марка Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Lunch: Mixbar Маршмеллоу, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Mixbar Маршмеллоу, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Ударница Мармелад, Любятово Печенье Постное, Окей Груша Конференс. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|