Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 107.22g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Now Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Каждый День Яйцо, С Пылу с Жару Блинчики с Лесными Ягодами, Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Ашан Инжир Сушеный, Мармелад Fazer HEDELMAMAKEINEN (Корона), Кухмастер Икра Из Кабачков, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Цикорий CHICORY TIBET’S HERBS , Аппетиссимо Клубника в Желе, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Олония Молоко 2,5%, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Now Омега-3. Snacks/Other: Невский Кондитер Парижские Тайны, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|