Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 114.02g | Carbs: 168.73g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Яйца Куриные С1, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Экомилк Сыр Творожный, Красная Цена Сыр Российский 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Гречка, Магнит Минтай Отварной, Соевый Соус, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Красная Цена Яйца Куриные С1, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала. Dinner: Botanica Персики Консервированные в Сиропе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Финики, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Peanut. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|