Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
58 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 109.57g | Prot: 107.86g | Carbs: 197.83g.
Breakfast: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Мясновъ Сосиски Боярские с Телятиной, Банан. Lunch: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черкизовский Сальчичон, Красные Вишни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Snacks/Other: ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом, Голубика, Малина. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Yoga - 3 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|