Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 83.02g | Carbs: 91.29g.
Breakfast: Финик, Кофе, Биокор Шрот Расторопши, Сладкий или Горький Шоколад, Smart Cafe Грецкий Орех, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Лимон, Овсяная Крупа, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Биокор Шрот Расторопши, Вареное Яйцо, Russian Cheese, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Бифидум Ацидолакт, Almette Творожный Сыр Сливочный, Съешь Меня Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Лента Киви, Голден Яблоко . Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Сыр, Жареные Орехи Смешанные, Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|