Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 26.06g | Prot: 63.75g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: Минтай, Вареное Яйцо. Lunch: Минтай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Перловка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Перловый Суп. Snacks/Other: Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алина_стройнеет's Weight History
|