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ao erguer em jejum
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79.5 kg
Lost so far: 41.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1604 kcal
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Fat: 72.83g | Prot: 135.52g | Carbs: 118.56g.
Breakfast: Croissant de Chocolate, Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Limiano Queijo, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Oleo Virgem Extra Coco, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Pão de Mistura, Camarão Cozido, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Bacalhau Cozido, Arroz de Legumes. Dinner: Nespresso Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone YoPRO Straciatella, Canela, sopa de osso ou mocotó. Snacks/Other: Mel, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Quantrax L-Glutamine, Água. more...
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2374 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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