Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2836 kcal
|
Fat: 95.78g | Prot: 146.62g | Carbs: 359.18g.
Breakfast: Зерница Сушки с Маком, Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Морковь, Эвалар Семена Льна, Вологодское Льняное Масло , Овсяноблин. Lunch: Груша, Банан, Молоко (1% Обезжиренное) , Вологодское Льняное Масло , Эвалар Семена Льна, Морковь, Слабое Кофе с Сахаром, Зерница Сушки с Маком, Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти , Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Зерница Сушки с Маком, Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти , Черная Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Творог 9%. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Working - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|