Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
64 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 111.66g | Carbs: 139.92g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Danville Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Лента Яблоко. Lunch: Global Village Тропический Коктейль, Омлет с Молоком, Мистраль Чечевица Вареная, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Dinner: Global Village Тропический Коктейль, Danville Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гост Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|