Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 104.00g | Carbs: 148.48g.
Breakfast: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Прошутто, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой. Lunch: Морс Брусничный, Азбука Вкуса Плюшка с Корицей, Хачо и Пури Люля-Кебаб из Баранины, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Картошка Печеная, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Марти Сельдь Слабосоленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Сыр. Snacks/Other: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе, Цельное Молоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|