Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 74.06g | Carbs: 144.42g.
Breakfast: Тимоша Щербет Мраморный, Авокадо Авокадо Хасс, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Бкк Батон Столовый, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Garibaldi Колбаса Сырокопченая Полусухая "Сервелат Порто", Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Garibaldi Колбаса Сырокопченая Полусухая "Сервелат Порто", Борщ со Свининой. Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро, Тимоша Козинак Арахисовый, Яблоко, Хлебница Пирог Сметанник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|