Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 72.82g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%, ВкусВилл Каша Рисовая Безмолочная на Кокосе. Lunch: Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Dinner: Капучино, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, ВкусВилл Горбуша Ломтики Холодного Копчения. Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 24 minutes, Skating - 16/kph - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
..Счacтьﻉ*ﻉсть..'s Weight History
|