Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
128.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 128.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 117.19g | Prot: 206.91g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Сыр Российский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Слобода Биойогурт с Персиком 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Борщ, Сыр Домашний, Чай с Сахаром, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Свекла Вареная. Dinner: МКС Кефир 2,5%, Сахар, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Творог 9%, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|