|
Пока каждое утро меня радуют результаты взвешивания, вижу только отвес 😁
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 95.72g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Стародворье Сервелат Зернистый, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый). Lunch: Своя Линия Говядина Сочная , Куриное Филе, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Совок Тушенка Говядина, Хлеб Черный, Жареная Картошка с Грибами. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
$Виктория£$∆'s Weight History
|