|
первая 5 на весах юхуууу
|
59.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 78.25g | Carbs: 185.92g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад с Фундуком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Грибами, Индилайт Кампана, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Сливочное Масло, Крутогорские Пельмени с Индейкой и Шпинатом , Красное Яблоко, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Индилайт Кампана, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Грибами, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Dinner: Хлебец, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Duo, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Куриные Грудки. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Studying - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|