Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 146.14g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: Гречка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Байкальский Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|