Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 18.89g | Prot: 114.17g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과. Lunch: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 김치, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 블랙페퍼. Dinner: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김치, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부. Snacks/Other: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|