Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 73.26g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Panco Pão Sovado. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Italac Leite Integral, Aviação Doce de Leite Pastoso, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Shortcake (tipo Biscoito). more...
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Losing 0.9 kg a Week
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martasilvamilhomem28's Weight History
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