Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 65.31g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Чай, Dove Молочный Шоколад, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Виноград, Шампанское, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Филе с картофелем. Dinner: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры Черри, Перекресток Моцарелла Мини. Snacks/Other: Кофе, Campina Сливки Порционные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе Латте, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|