Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 92.50g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Чай Несладкий, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Dinner: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|