Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 78.96g | Prot: 164.52g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: из Лавки Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Груша, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Останкино Карбонад Юбилейный, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lunch: Котлеты с Кедровыми Орешками, Rummo Тальятелле. Dinner: Куриные Оладьи с Укропом, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Bonduelle Оливки без Косточки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Самокат Творог Пластовой 4-6%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|